Лето очаровывает горожан своей нежностью, красотой природы и хорошей солнечной погодой. В это время мы словно забываем о том, что была долгая утомительная зима и межсезонье с переменой погоды. А главное счастье летом - это возможность открыть свое лицо лучам ласкового солнца.
Но всегда ли это безопасно? Ведь вместе с жаркой погодой приходят и сезонные риски, о которых многие, к сожалению, вспоминают слишком поздно.
Солнечный перегрев, обезвоживание, происшествия на воде и обычная невнимательность ежегодно становятся причинами серьёзных ситуаций. Именно поэтому даже во время отдыха важно помнить о простых правилах безопасности, которые помогают сохранить здоровье, хорошее самочувствие и сделать летний отдых действительно комфортным.
Управление по САО Департамента ГОЧСиПБ напоминает: внимательное отношение к себе и окружающим - главная основа безопасного летнего отдыха.
В жаркую погоду организм испытывает серьёзную нагрузку. Особенно тяжело высокие температуры переносят дети, пожилые люди и граждане с хроническими заболеваниями.
Первые признаки перегрева:
· слабость;
· головокружение;
· тошнота;
· головная боль;
· учащённое сердцебиение.
Чтобы избежать теплового удара, специалисты рекомендуют:
· избегать длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00;
· носить головной убор и светлую одежду;
· чаще находиться в тени;
· пить достаточное количество воды.
Важно помнить: чувство жажды появляется не сразу, поэтому воду необходимо пить регулярно даже при отсутствии сильной потребности.
Во время прогулок и отдыха важно делать перерывы в прохладных местах. Парки, скверы и затенённые зоны помогают организму легче переносить высокие температуры.
Особое внимание необходимо уделять детям. Активные игры на солнце могут быстро привести к перегреву, поэтому взрослым важно контролировать время пребывания ребёнка под открытыми лучами.
Также специалисты напоминают: нельзя оставлять детей и животных в автомобиле даже на несколько минут. В жаркую погоду температура внутри салона стремительно повышается и становится опасной для жизни.
Летом водоёмы становятся популярным местом отдыха, однако вода не терпит беспечности.
Важно соблюдать простые правила:
· купаться только в оборудованных местах;
· не заходить в воду после длительного пребывания на солнце;
· не оставлять детей без присмотра;
· избегать купания в состоянии алкогольного опьянения.
Резкий перепад температур при погружении в холодную воду может вызвать ухудшение самочувствия и судороги даже у здорового человека.
В тёплое время года на улицах становится больше велосипедистов, пользователей самокатов и пешеходов. В условиях жары снижается концентрация внимания, поэтому особенно важно соблюдать осторожность рядом с дорогами и во время передвижения по городу.
Специалисты рекомендуют:
· не использовать телефон при переходе дороги;
· снимать наушники рядом с проезжей частью;
· соблюдать скоростной режим при использовании средств индивидуальной мобильности.
Вода, отдых и солнечная погода должны приносить только положительные эмоции. Большинство опасных ситуаций можно предотвратить благодаря внимательности и соблюдению элементарных правил безопасности.
При ухудшении самочувствия или возникновении чрезвычайной ситуации необходимо обратиться за помощью по телефону 112.
Управление по САО Департамента ГОЧСиПБ призывает жителей и гостей столицы бережно относиться к своему здоровью, соблюдать меры предосторожности и проводить лето безопасно.